Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi sqwara z miasteczka Miechów. Mam przejechane 8700.81 kilometrów w tym 1554.67 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 19.34 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl
ROK 2011
button stats bikestats.pl
ROK 2012
button stats bikestats.pl
ROK 2013
button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy sqwara.bikestats.pl
  • DST 49.34km
  • Czas 02:00
  • VAVG 24.67km/h
  • VMAX 64.26km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 182 ( 93%)
  • HRavg 145 ( 74%)
  • Kalorie 1480kcal
  • Podjazdy 432m
  • Sprzęt Giant TCR 1 2013
  • Aktywność Jazda na rowerze

Krótkie odprowadzenie Kamila

Niedziela, 23 czerwca 2013 · dodano: 23.06.2013 | Komentarze 0

Dziś Kamil postanowił wrócić do domo z na rowerze. dość fajna trasa z Miechowa do Łodzi około 200 km. Postanowiłem pojechać kawałek z nim ale z braku czasu nie mogłem za długo. tak więc wyszło że odprowadziłem go tylko 25km.

  • DST 47.89km
  • Czas 01:55
  • VAVG 24.99km/h
  • VMAX 54.13km/h
  • Temperatura 26.0°C
  • HRmax 188 ( 96%)
  • HRavg 142 ( 73%)
  • Kalorie 1416kcal
  • Podjazdy 493m
  • Sprzęt Giant TCR 1 2013
  • Aktywność Jazda na rowerze

Miechów na rowery 19 czerwiec 2013

Środa, 19 czerwca 2013 · dodano: 19.06.2013 | Komentarze 0

Kolejna edycja imprezy "Miechów na rowery"
Kategoria Giant TCR 1, Trening


  • DST 25.59km
  • Teren 25.59km
  • Czas 01:33
  • VAVG 16.51km/h
  • VMAX 38.36km/h
  • Temperatura 30.0°C
  • HRmax 179 ( 92%)
  • HRavg 129 ( 66%)
  • Kalorie 949kcal
  • Podjazdy 160m
  • Sprzęt Giant Rainer Disc
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rozruch, delikatna przejażdżka

Wtorek, 18 czerwca 2013 · dodano: 18.06.2013 | Komentarze 0

Dziś upał, więc delikatna przejażdżka w terenie :) niestety ale gdy tylko wjechałam do lasy to zrobiło się czarno od komarów.

  • DST 90.85km
  • Czas 04:14
  • VAVG 21.46km/h
  • VMAX 51.41km/h
  • Temperatura 32.0°C
  • HRmax 181 ( 93%)
  • HRavg 136 ( 70%)
  • Kalorie 2866kcal
  • Podjazdy 717m
  • Sprzęt Giant Rainer Disc
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wycieczkę nad pustynie Błędowską

Niedziela, 16 czerwca 2013 · dodano: 17.06.2013 | Komentarze 0

Dziś uczestniczyłem w wyciecze nad pustynie błędowską a raczej nad byłą pustynią Błędowską :( Wycieczka zorganizowana przez Grześka i Wojtka, trasa lekka, wolne tempo. Wycieczka udała się w 100% ale na początku tak nie chciało mi się pedałować, start wycieczki był o 8:30 a dziś wcześniej był pierwszy z dwóch "miechowskich Dni". Tak więc nie wyspany pojechałem, kryzys mijaj z każdym km, tak więc w drodze powrotnej nie przeszkadzała mi nawet wysoka temperatura która sięgała do 32 stopni

A tak wygląda pustynia Błędowska aktualnie :



  • DST 51.87km
  • Czas 02:08
  • VAVG 24.31km/h
  • VMAX 62.90km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 188 ( 96%)
  • HRavg 139 ( 71%)
  • Kalorie 1493kcal
  • Podjazdy 383m
  • Sprzęt Giant TCR 1 2013
  • Aktywność Jazda na rowerze

Piątek - niecodzienny bo rowerowo :)

Piątek, 14 czerwca 2013 · dodano: 14.06.2013 | Komentarze 0

Oj nie codzień mogę w piątek po pedałować, dlatego też bardzo się cieszę że dziś mogłem i to w dobrym towarzystwie :)
Kategoria Trening, Giant TCR 1


  • DST 37.78km
  • Czas 01:36
  • VAVG 23.61km/h
  • VMAX 62.31km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 183 ( 94%)
  • HRavg 142 ( 73%)
  • Kalorie 1162kcal
  • Podjazdy 384m
  • Sprzęt Giant TCR 1 2013
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening po pracy - szybki

Czwartek, 13 czerwca 2013 · dodano: 13.06.2013 | Komentarze 0

Kategoria Giant TCR 1, Trening


  • DST 30.50km
  • Czas 01:36
  • VAVG 19.06km/h
  • VMAX 43.62km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 185 ( 95%)
  • HRavg 128 ( 65%)
  • Kalorie 920kcal
  • Podjazdy 220m
  • Sprzęt Giant Rainer Disc
  • Aktywność Jazda na rowerze

Zalew w Tczycy

Środa, 12 czerwca 2013 · dodano: 12.06.2013 | Komentarze 0



  • DST 150.00km
  • Czas 05:02
  • VAVG 29.80km/h
  • VMAX 43.42km/h
  • Temperatura 27.0°C
  • HRmax 169 ( 87%)
  • HRavg 193 ( 99%)
  • Kalorie 4867kcal
  • Podjazdy 477m
  • Sprzęt Giant TCR 1 2013
  • Aktywność Jazda na rowerze

III Supermaraton Jastrzębi Łaskich

Niedziela, 9 czerwca 2013 · dodano: 10.06.2013 | Komentarze 0

III Supermaraton Jastrzębi Łaskich

Dla mnie pierwszy Supermaraton Jastrzębi Łaskich i pierwszy start w zawodach na kolarce. Muszę przyznać że dobra impreza, dobra zabawa i mogę powiedzieć start udany, ale po kolei :)

3:00 budzik dzwoni, już miałem rzucać komórkę gdy zobaczyłem na wyświetlaczu "Maraton Łask", zebrałem się z wyrka szybkie śniada i już pod dom Wojtek podjeżdża. Szybkie pakowanie roweru i pojechaliśmy po Grześka i Michała.

4:00 wyjazd z miechowa do Łask, droga szybko mija, w dobrym towarzystwie to się nudzić nie da :)

7:00 podjechaliśmy pod biuro zawodów, wypakowanie naszego sprzętu, odbiór numerków i pakietów startowych :) tak więc pozostało nam czekać do "godziny zero" mój start przypadał o 9:26, byłem w szczęśliwej grupie numer 13:D, ale Grzesiek i tak trafił grupę VIP numer 1 :)

9:26 po obejrzeniu startu Grześka i Wojtka przyszła moja kolej, stojąc na linii startowej usłyszałem jeszcze jak Michał krzyczy powodzenia i START.
kochanie własnie wystartowałem, trzymaj kciuki

a tak serio zapomniałem włączyć endomondo i włączałem podczas startu i nie zdążyłem przed ruszeniem.


Ok ale do rzeczy, ruszyła maszyna ospale (fotka wyżej) można powiedzieć a jak ospale wystarczy że napiszę tylko tyle że po 6 minutach Michał już klepał mnie po plecach a startował 2 minuty po mnie :D. No ale tego można było się spodziewać po naszym czarnym koniu :) udało mi się załapać do tworzącego się pociągu i tak pomknąłem z moimi towarzyszami droga mijała szybko i miło, na 65km grupa się rozpadła a pierwsze kółko mijałem z jednym towarzyszem z grupy ze średnia 33,5 km/h, drugie koło już nie było tak fajne, jazda solo gdyż kolega szybko odpadł a nie dał nawet raz zmiany, jadąc mijałem kilku kolarzy co podnosiło mnie na duchy, ale mięśnie coraz bardziej protestowały, w głowie pojawiały się myśli typu "po co mi to" "za jakie grzechy" "dlaczego nie zapisałem się na mini" i nagle ostatnie 5 km, przede mną długa prosta a na końcu niej kolarz w białej koszulce z czarnymi napisami, chwilka minęła aż skapnąłem się że to jeden z nas a dokładnie Grzesiek, i nagle cud, w głowie tylko muszę go dogonić jadę, nogi przestały boleć, zmęczenie ustąpiło, normalnie młody niepokonany :D stałem się nieśmiertelny :D:D jadę prędkość wzrosła, zostaje mi do Grzesia z 200 metrów, Grześ jedzie z kolarzem razem więc łatwiej im, podjazd, wstaje na pedały i KONIEC :( skurcz w udzie, mięśnie przestały się słuchać, do mety 1 km, a ja czuje że nie mogę kręcić już. Grzesia nie dogoniłem ostatecznie, ale dojechałem.

14:28 Meta, bufet i Michał pod płotem :) Mój wynik pewnie nie powala ale ja się cieszę z nich a o to wyniki:

Open - 80 miejsce
Średnia prędkość - 29.74

Na koniec udało mi się wygrać w losowaniu fantów bardzo eleacką, pięknie wykonaną Torbę na ramie na lapka oraz dokumenty:) Będę miał czym wozić teraz graty na zawody :D

Chciałbym również podziękować Organizatorom za zorganizowanie tak super imprezy i już teraz zapowiedzieć swój start za rok :)
Kategoria Giant TCR 1, Zawody


  • DST 38.04km
  • Czas 03:01
  • VAVG 12.61km/h
  • VMAX 53.74km/h
  • Temperatura 13.0°C
  • HRmax 200 (103%)
  • HRavg 149 ( 76%)
  • Kalorie 2298kcal
  • Podjazdy 839m
  • Sprzęt Giant TCR 1 2013
  • Aktywność Jazda na rowerze

2h Maraton rowerowy w ramach Europejskiego Tygodnia Sportu

Wtorek, 28 maja 2013 · dodano: 28.05.2013 | Komentarze 0

2h Maraton rowerowy w ramach Europejskiego Tygodnia Sportu

Niestety ale nie mogłem jechać tak jak chciałem, gdyż dzień wcześniej podczas grania w piłkę na boisku sztucznym podkręciłem sobie kostkę i na całe szczęście skończyło się na bólu i sinej końce.

Zawody rozpoczęły się o 18 niestety nie wyrobiłem się z czasem z powodu pracy i zacząłem jazdę o 18:20. Zrobiłem 38 km, więc nie narzekam :) Pedałowało się dobrze mimo bólu kostki.

No to czas na kolejne zawody :)

  • DST 40.09km
  • VMAX 65.62km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • HRmax 192 ( 98%)
  • HRavg 144 ( 74%)
  • Kalorie 1127kcal
  • Podjazdy 400m
  • Sprzęt Giant TCR 1 2013
  • Aktywność Jazda na rowerze

Zimny czwartek

Czwartek, 23 maja 2013 · dodano: 23.05.2013 | Komentarze 0

Jest prawie koniec maja a temperatura ledwie 10 stopni, aż odechciewa się jeździć ale jakoś dało rado trochę się przejechać kilka kilometrów
Kategoria Giant TCR 1, Trening