Info
Ten blog rowerowy prowadzi sqwara z miasteczka Miechów.
Mam przejechane 8622.43 kilometrów w tym 1554.67 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 19.67 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Kwiecień3 - 0
- 2024, Marzec11 - 0
- 2024, Luty10 - 0
- 2024, Styczeń13 - 0
- 2023, Grudzień4 - 0
- 2023, Listopad4 - 0
- 2023, Październik23 - 0
- 2023, Wrzesień11 - 0
- 2014, Czerwiec1 - 0
- 2014, Maj10 - 0
- 2014, Kwiecień5 - 0
- 2014, Marzec2 - 0
- 2013, Listopad1 - 0
- 2013, Październik4 - 0
- 2013, Wrzesień7 - 0
- 2013, Sierpień13 - 0
- 2013, Lipiec14 - 0
- 2013, Czerwiec11 - 1
- 2013, Maj14 - 0
- 2013, Kwiecień11 - 0
- 2012, Październik6 - 1
- 2012, Wrzesień7 - 0
- 2012, Sierpień9 - 0
- 2012, Lipiec11 - 0
- 2012, Czerwiec12 - 0
- 2012, Maj13 - 0
- 2012, Kwiecień10 - 1
- 2012, Marzec1 - 0
- 2011, Październik2 - 0
- 2011, Wrzesień1 - 0
- 2011, Sierpień26 - 0
- 2011, Lipiec17 - 0
- 2011, Czerwiec22 - 0
- 2011, Maj18 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Październik, 2023
| Dystans całkowity: | 33.75 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 09:52 |
| Średnia prędkość: | 4.70 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 43.30 km/h |
| Suma podjazdów: | 198 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 161 (82 %) |
| Maks. tętno średnie: | 147 (75 %) |
| Suma kalorii: | 4360 kcal |
| Liczba aktywności: | 23 |
| Średnio na aktywność: | 1.78 km i 0h 25m |
| Więcej statystyk | |
- Czas 00:36
- HRmax 144 ( 74%)
- HRavg 112 ( 57%)
- Kalorie 281kcal
- Aktywność Ciężary
Evening Weight Training
Wtorek, 31 października 2023 · dodano: 31.10.2023 | Komentarze 0
- DST 0.42km
- Czas 00:02
- VAVG 4:45km/h
- VMAX 2:18km/h
- HRmax 146 ( 75%)
- HRavg 138 ( 71%)
- Kalorie 40kcal
- Aktywność Bieganie
Evening Run
Wtorek, 31 października 2023 · dodano: 31.10.2023 | Komentarze 0
- DST 5.59km
- Czas 01:10
- VAVG 12:31km/h
- VMAX 3:47km/h
- HRmax 123 ( 63%)
- HRavg 93 ( 47%)
- Kalorie 419kcal
- Podjazdy 38m
Morning Walk
Niedziela, 29 października 2023 · dodano: 29.10.2023 | Komentarze 0
- Czas 00:43
- HRmax 139 ( 71%)
- HRavg 100 ( 51%)
- Kalorie 259kcal
- Aktywność Ciężary
Afternoon Weight Training
Czwartek, 26 października 2023 · dodano: 26.10.2023 | Komentarze 0
- DST 0.24km
- Czas 00:01
- VAVG 4:10km/h
- VMAX 5:11km/h
- HRmax 128 ( 65%)
- HRavg 117 ( 60%)
- Kalorie 42kcal
- Aktywność Bieganie
Afternoon Run
Czwartek, 26 października 2023 · dodano: 26.10.2023 | Komentarze 0
- DST 3.38km
- Czas 00:40
- VAVG 11:50km/h
- VMAX 8:42km/h
- HRmax 121 ( 62%)
- HRavg 106 ( 54%)
- Kalorie 245kcal
- Podjazdy 17m
Afternoon Walk
Środa, 25 października 2023 · dodano: 25.10.2023 | Komentarze 0
- DST 6.33km
- Czas 01:14
- VAVG 11:41km/h
- VMAX 6:31km/h
- HRmax 123 ( 63%)
- HRavg 102 ( 52%)
- Kalorie 509kcal
- Podjazdy 42m
Afternoon Walk
Wtorek, 24 października 2023 · dodano: 24.10.2023 | Komentarze 0
- DST 0.26km
- Czas 00:01
- VAVG 3:50km/h
- VMAX 5:42km/h
- HRmax 159 ( 81%)
- HRavg 147 ( 75%)
- Kalorie 41kcal
- Aktywność Bieganie
Afternoon Run
Poniedziałek, 23 października 2023 · dodano: 23.10.2023 | Komentarze 0
- DST 0.90km
- Czas 00:11
- VAVG 12:13km/h
- VMAX 6:20km/h
- HRmax 122 ( 62%)
- HRavg 105 ( 54%)
- Kalorie 75kcal
- Podjazdy 4m
Afternoon Walk
Poniedziałek, 23 października 2023 · dodano: 23.10.2023 | Komentarze 0
- DST 2.38km
- Czas 00:42
- VAVG 17:38km/h
- VMAX 11:04km/h
- HRmax 100 ( 51%)
- HRavg 86 ( 44%)
- Kalorie 195kcal
- Podjazdy 8m