rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi sqwara z miasteczka Miechów. Mam przejechane 8622.43 kilometrów w tym 1554.67 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 19.67 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

ROK 2011

ROK 2012

ROK 2013

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Giant TCR 1 2013 3788 km

Giant Rainer Disc 4639 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2013

Dystans całkowity:	414.04 km (w terenie 119.90 km; 28.96%)
Czas w ruchu:	19:18
Średnia prędkość:	19.38 km/h
Maksymalna prędkość:	76.53 km/h
Suma podjazdów:	4521 m
Maks. tętno maksymalne:	200 (103 %)
Maks. tętno średnie:	170 (87 %)
Suma kalorii:	14990 kcal
Liczba aktywności:	14
Średnio na aktywność:	29.57 km i 1h 29m
Więcej statystyk

DST 38.04km
Czas 03:01
V_AVG 12.61km/h
V_MAX 53.74km/h
Temperatura 13.0°C
HRmax 200 (103%)
HRavg 149 ( 76%)
Kalorie 2298kcal
Podjazdy 839m
Sprzęt Giant TCR 1 2013
Aktywność Jazda na rowerze

2h Maraton rowerowy w ramach Europejskiego Tygodnia Sportu

Wtorek, 28 maja 2013 · dodano: 28.05.2013 | Komentarze 0

2h Maraton rowerowy w ramach Europejskiego Tygodnia Sportu

Niestety ale nie mogłem jechać tak jak chciałem, gdyż dzień wcześniej podczas grania w piłkę na boisku sztucznym podkręciłem sobie kostkę i na całe szczęście skończyło się na bólu i sinej końce.

Zawody rozpoczęły się o 18 niestety nie wyrobiłem się z czasem z powodu pracy i zacząłem jazdę o 18:20. Zrobiłem 38 km, więc nie narzekam :) Pedałowało się dobrze mimo bólu kostki.

No to czas na kolejne zawody :)

Kategoria Giant TCR 1, Trening, Zawody

DST 40.09km
V_MAX 65.62km/h
Temperatura 10.0°C
HRmax 192 ( 98%)
HRavg 144 ( 74%)
Kalorie 1127kcal
Podjazdy 400m
Sprzęt Giant TCR 1 2013
Aktywność Jazda na rowerze

Zimny czwartek

Czwartek, 23 maja 2013 · dodano: 23.05.2013 | Komentarze 0

Jest prawie koniec maja a temperatura ledwie 10 stopni, aż odechciewa się jeździć ale jakoś dało rado trochę się przejechać kilka kilometrów

Kategoria Giant TCR 1, Trening

DST 15.74km
Czas 00:45
V_AVG 20.99km/h
V_MAX 46.54km/h
Temperatura 12.0°C
HRmax 179 ( 92%)
HRavg 125 ( 64%)
Podjazdy 152m
Sprzęt Giant TCR 1 2013
Aktywność Jazda na rowerze

Delikatna przejażdżka

Wtorek, 21 maja 2013 · dodano: 21.05.2013 | Komentarze 0

[del][/del]

Kategoria Giant TCR 1

DST 66.15km
Teren 66.15km
Czas 03:58
V_AVG 16.68km/h
V_MAX 56.47km/h
Temperatura 30.0°C
HRmax 188 ( 96%)
HRavg 157 ( 80%)
Kalorie 3327kcal
Podjazdy 825m
Sprzęt Giant Rainer Disc
Aktywność Jazda na rowerze

III Wiosenna Odyseja Miechowska

Niedziela, 19 maja 2013 · dodano: 19.05.2013 | Komentarze 0

Kategoria Zawody, Giant Rainer Disc

DST 32.33km
Czas 01:18
V_AVG 24.87km/h
V_MAX 53.74km/h
Temperatura 20.0°C
HRmax 175 ( 90%)
HRavg 150 ( 77%)
Kalorie 1048kcal
Podjazdy 205m
Sprzęt Giant TCR 1 2013
Aktywność Jazda na rowerze

Na kolarce

Czwartek, 16 maja 2013 · dodano: 18.05.2013 | Komentarze 0

Kategoria Giant TCR 1, Trening

DST 53.21km
Czas 02:10
V_AVG 24.56km/h
V_MAX 76.53km/h
Temperatura 19.0°C
HRmax 194 (100%)
HRavg 142 ( 73%)
Kalorie 1585kcal
Podjazdy 301m
Sprzęt Giant TCR 1 2013
Aktywność Jazda na rowerze

Miechów na rowery 15 maj 2013

Środa, 15 maja 2013 · dodano: 15.05.2013 | Komentarze 0

Dzisiaj kolejna edycja "Miechów na Rowery" tym razem dość liczna gdyż zjawiło się 5 kolarzy. Planowana miła krótka przyjemna przejażdżka zmieniała się w dość ciekawą wycieczkę z szybkim finisze :)

Kategoria Giant TCR 1, Trening

DST 40.27km
Czas 01:39
V_AVG 24.41km/h
V_MAX 57.25km/h
Temperatura 17.0°C
HRmax 192 ( 98%)
HRavg 151 ( 77%)
Kalorie 1337kcal
Podjazdy 310m
Sprzęt Giant TCR 1 2013
Aktywność Jazda na rowerze

Miechów - Racławice - Miechów

Wtorek, 14 maja 2013 · dodano: 14.05.2013 | Komentarze 0

Dzisiaj przejeżdża z kumplami do Racławic po voucher, krótka ale intensywna przejażdżka, bardzo fajny trening :)

Kategoria Trening, Giant TCR 1

DST 48.75km
Teren 48.75km
Czas 03:06
V_AVG 15.73km/h
V_MAX 63.87km/h
Temperatura 12.0°C
HRmax 181 ( 93%)
HRavg 135 ( 69%)
Kalorie 2071kcal
Podjazdy 896m
Sprzęt Giant Rainer Disc
Aktywność Jazda na rowerze

Niedzielna przejażdżka w terenie

Niedziela, 12 maja 2013 · dodano: 12.05.2013 | Komentarze 0

Dziś pojeździłem z Wojtkiem i Grześkiem troszke w terenie, pogoda była nie pewna ciągle się chmurzyło i jakoś nie miałem dużej chęci do jazdy ale jakoś wyjechałem i nie żałuje było naprawdę super, rower świeżo myty a już ma na sobie z 2kg błotka :D nie mówiąc ile ja na sobie miałem:)

Kategoria Giant Rainer Disc, Trening

DST 5.51km
Czas 00:16
V_AVG 20.66km/h
V_MAX 45.76km/h
Temperatura 14.0°C
Podjazdy 54m
Sprzęt Giant TCR 1 2013
Aktywność Jazda na rowerze

Do pracy oraz z pracy

Sobota, 11 maja 2013 · dodano: 11.05.2013 | Komentarze 0

Rowerkiem do pracy i z pracy

Kategoria Giant TCR 1, praca

DST 23.68km
Teren 5.00km
Czas 01:10
V_AVG 20.30km/h
V_MAX 49.27km/h
Temperatura 25.0°C
HRmax 173 ( 89%)
HRavg 141 ( 72%)
Kalorie 853kcal
Podjazdy 150m
Sprzęt Giant Rainer Disc
Aktywność Jazda na rowerze

Ucieczka przed deszczem :D

Czwartek, 9 maja 2013 · dodano: 09.05.2013 | Komentarze 0

Dzisiaj miałem w planach pojeździć po leśnych ścieżkach i troszkę potrenować do zbliżającego się wielkimi krokami imprezy pod nazwą "Wiosenna Odyseja". Wyjeżdżając z domu świeciło słońce i była bardzo bardzo ciepło, lecz tuż po wyjeździe z pierwszego lasu nad głowami pojawiły mi się czarne chmury witając mnie głośnymi grzmotami, krople deszczu zwiastowały najgorsze, więc ile sił postanowiłem wracać asfaltem do domu, dotarłem do domu wydalając mi się że w ostatniej chwili, lecz po 20 minutach ciemnych chmur i kilku kropli przejaśniło się. Tak więc wystraszało mnie a nic nie było i z treningu nici ;(

Kategoria Giant Rainer Disc, Trening