rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi sqwara z miasteczka Miechów. Mam przejechane 8664.87 kilometrów w tym 1554.67 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 19.44 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

ROK 2011

ROK 2012

ROK 2013

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Giant TCR 1 2013 3788 km

Giant Rainer Disc 4639 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:	6578.03 km (w terenie 974.75 km; 14.82%)
Czas w ruchu:	312:31
Średnia prędkość:	20.92 km/h
Maksymalna prędkość:	76.53 km/h
Suma podjazdów:	50677 m
Maks. tętno maksymalne:	200 (103 %)
Maks. tętno średnie:	189 (97 %)
Suma kalorii:	184515 kcal
Liczba aktywności:	186
Średnio na aktywność:	35.37 km i 1h 41m
Więcej statystyk

DST 27.26km
Czas 01:00
V_AVG 27.26km/h
V_MAX 72.24km/h
Temperatura 20.0°C
HRmax 183 ( 94%)
HRavg 133 ( 68%)
Kalorie 866kcal
Podjazdy 154m
Sprzęt Giant Rainer Disc
Aktywność Jazda na rowerze

Miechów na rowery 8 maj 2013

Środa, 8 maja 2013 · dodano: 08.05.2013 | Komentarze 0

Kolejna seria Miechów na rowery tępo spokojne rekreacyjne ale oto w tym chodzi :)

Kategoria Giant Rainer Disc, Trening

DST 12.96km
Czas 00:29
V_AVG 26.81km/h
V_MAX 51.60km/h
Temperatura 17.0°C
HRmax 184 ( 94%)
HRavg 170 ( 87%)
Kalorie 478kcal
Podjazdy 81m
Sprzęt Giant TCR 1 2013
Aktywność Jazda na rowerze

Szybka niedzielna przejażdżka

Niedziela, 5 maja 2013 · dodano: 05.05.2013 | Komentarze 0

Dziś słońce świeciło jedyny dzień w Długim Weekendzie a ja mogłem tylko na 30min na rower wyskoczyć bo plany inne już były.

Kategoria Giant TCR 1, Trening

DST 28.45km
Czas 01:16
V_AVG 22.46km/h
V_MAX 55.50km/h
Temperatura 14.0°C
HRmax 170 ( 87%)
HRavg 136 ( 70%)
Kalorie 863kcal
Podjazdy 161m
Sprzęt Giant TCR 1 2013
Aktywność Jazda na rowerze

Przejażdżka

Wtorek, 30 kwietnia 2013 · dodano: 30.04.2013 | Komentarze 0

Dzisiaj wyjechałem na krótką przejażdżkę w celu rozciągnięcia obolałych mięśni. Jednak brevet w niedzielę oraz wczorajsza gra w piłkę dwu godzinna dała o sobie popalić i zakwasy się pojawiły.

Dlatego dziś jechałem rekreacyjnie i oglądałem jak w polu rolnicy próbują nadrobić z powodu przeciągającej się zimy, jak przyroda budzi się do życia.

Tępo wolne ale naprawdę lepiej się czuje niż przed przejażdżka :)

Kategoria Giant TCR 1, Trening

DST 49.24km
Czas 02:10
V_AVG 22.73km/h
V_MAX 56.47km/h
Temperatura 19.0°C
HRmax 183 ( 94%)
HRavg 139 ( 71%)
Kalorie 1525kcal
Podjazdy 661m
Sprzęt Giant TCR 1 2013
Aktywność Jazda na rowerze

Wolbrom trening po pracy

Czwartek, 25 kwietnia 2013 · dodano: 25.04.2013 | Komentarze 0

Dziś po pracy wraz z Wojtkiem i "Jaśkiem" postanowiliśmy przejechać się treningowo rekreacyjnie do Wolbromia, tempo nie było mega szybko ale za to mogłem sobie pojeździć na kadencji wysokiej i bez obciążeń :D Ogólnie bardzo fajna przejażdżka w miłym towarzystwie :)

Kategoria Giant TCR 1, Trening

DST 10.26km
Teren 10.26km
Czas 00:37
V_AVG 16.64km/h
V_MAX 41.87km/h
Temperatura 20.0°C
HRmax 184 ( 94%)
HRavg 151 ( 77%)
Kalorie 494kcal
Podjazdy 72m
Sprzęt Giant Rainer Disc
Aktywność Jazda na rowerze

Miechów na rowery - 24-04-2012

Środa, 24 kwietnia 2013 · dodano: 24.04.2013 | Komentarze 0

Pierwszy w sezonie "Miechów na rowery" postanowiliśmy przejechać bardzo spokojnie po lesie ciesząc oczy jak budzi się do życia przyroda z bardzo a to bardzo dużym opóźnieniem, dlatego też zaliczyliśmy rundkę w koło lasu "Chodówki" a potem skończyliśmy zjazd piwkiem :)

Kategoria Giant Rainer Disc, Trening

DST 69.01km
Czas 03:01
V_AVG 22.88km/h
V_MAX 63.29km/h
Temperatura 14.0°C
HRmax 189 ( 97%)
HRavg 157 ( 80%)
Kalorie 2633kcal
Podjazdy 692m
Sprzęt Giant TCR 1 2013
Aktywność Jazda na rowerze

Pierwsza w tym sezonie przejażdżka do Ojcowa

Sobota, 20 kwietnia 2013 · dodano: 21.04.2013 | Komentarze 0

Pierwsza w tym sezonie przejażdżka do Ojcowa zaliczona :) Jednak przejażdżki nie zaliczę do najprzyjemniejszej, z powodu wiejącego coraz silniej wiatru ta przejażdżka to zamieniła się w walkę o dojechanie i przejechanie trasy :/ Droga powrotna to koszmar, wiatr napierał tak silnie że zwalniałem jadąc z górki :/ A ostanie km pokonałem z bólem i piekącymi udami ale i tak jestem bardzo zadowolony :)

Kategoria Giant TCR 1, Trening

DST 45.23km
Czas 01:50
V_AVG 24.67km/h
V_MAX 60.95km/h
Temperatura 20.0°C
HRmax 186 ( 95%)
HRavg 153 ( 78%)
Kalorie 1521kcal
Podjazdy 361m
Sprzęt Giant TCR 1 2013
Aktywność Jazda na rowerze

Przejażdżka na kolarce

Czwartek, 18 kwietnia 2013 · dodano: 18.04.2013 | Komentarze 0

Dzisiaj najcieplejszy dzień tego kwietnia, 20 stopni o godzinie 18 :) postanowiłem przejechać się z Wojtkiem na kolarkach, nie powiem bo zima długa i nogi odwykły od długiego kręcenia ale i tak fajnie się jechało :)

Kategoria Giant TCR 1, Trening

DST 17.28km
Czas 00:50
V_AVG 20.74km/h
V_MAX 49.27km/h
Temperatura 14.0°C
HRmax 175 ( 90%)
HRavg 136 ( 70%)
Kalorie 571kcal
Podjazdy 126m
Sprzęt Giant Rainer Disc
Aktywność Jazda na rowerze

Szybka przejażdżka

Środa, 17 kwietnia 2013 · dodano: 17.04.2013 | Komentarze 0

Dziś dużo czasu nie było, bo spieszyłem się oglądać mecz Wisełki, niestety ale przegrała :(

Kategoria Giant Rainer Disc, Trening

DST 23.47km
Teren 23.47km
Czas 01:30
V_AVG 15.65km/h
V_MAX 45.37km/h
Temperatura 14.0°C
HRmax 189 ( 97%)
HRavg 148 ( 76%)
Kalorie 1173kcal
Podjazdy 217m
Aktywność Jazda na rowerze

Wiosenna przejażdżka w lesie

Wtorek, 16 kwietnia 2013 · dodano: 16.04.2013 | Komentarze 0

Dziś wykorzystując ładną pogodę oraz słońce po pracy postanowiłem wjechać w las licząc że będzie sucho na tyle że możne będzie przejechać :). Ogólnie było sucho i przejezdnie, czasem co prawda spotkała mnie niespodzianka w po stacji lodu (zmarznięty zbity śnieg) resztki ale tak to dało się pokręcić, niestety ale moje opony okazały się złym doborem do mieszanki błota i liści, niestety ale założyłem za mały bieżnik. Ale i tak udało mi się 23km w terenie wykręcić :)

Kategoria Trening, Giant Rainer Disc

DST 51.98km
Czas 02:25
V_AVG 21.51km/h
V_MAX 61.37km/h
Temperatura 14.0°C
HRmax 193 ( 99%)
HRavg 145 ( 74%)
Kalorie 1842kcal
Podjazdy 433m
Sprzęt Giant TCR 1 2013
Aktywność Jazda na rowerze

niedzielna przejażdżka

Niedziela, 14 kwietnia 2013 · dodano: 14.04.2013 | Komentarze 0

Pierwsza niedziela tego roku gdzie można było pojeździć na rowerze. W końcu pogoda i czas wolny zgrały się u mnie :) Rano wstałem za oknem słonecznie a termometr pokazuje 11 stopni, szybko śniadanie i na rower. Okazało się jednak że oprócz dobrej temperatury i słońca jest też silny wiatr. Prawie 2/3 mojej przejażdżki to jazda pod wiatr ale i tak zadowolony jestem :) Teraz tylko zwiększać km wyjazdów ale do tego muszę mieć więcej czasu :)

Kategoria Giant TCR 1, Trening