Info
Ten blog rowerowy prowadzi sqwara z miasteczka Miechów.
Mam przejechane 8664.87 kilometrów w tym 1554.67 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 19.44 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Listopad5 - 0
- 2024, Wrzesień1 - 0
- 2024, Sierpień5 - 0
- 2024, Lipiec4 - 0
- 2024, Czerwiec6 - 0
- 2024, Maj2 - 0
- 2024, Kwiecień3 - 0
- 2024, Marzec11 - 0
- 2024, Luty10 - 0
- 2024, Styczeń13 - 0
- 2023, Grudzień4 - 0
- 2023, Listopad4 - 0
- 2023, Październik23 - 0
- 2023, Wrzesień11 - 0
- 2014, Czerwiec1 - 0
- 2014, Maj10 - 0
- 2014, Kwiecień5 - 0
- 2014, Marzec2 - 0
- 2013, Listopad1 - 0
- 2013, Październik4 - 0
- 2013, Wrzesień7 - 0
- 2013, Sierpień13 - 0
- 2013, Lipiec14 - 0
- 2013, Czerwiec11 - 1
- 2013, Maj14 - 0
- 2013, Kwiecień11 - 0
- 2012, Październik6 - 1
- 2012, Wrzesień7 - 0
- 2012, Sierpień9 - 0
- 2012, Lipiec11 - 0
- 2012, Czerwiec12 - 0
- 2012, Maj13 - 0
- 2012, Kwiecień10 - 1
- 2012, Marzec1 - 0
- 2011, Październik2 - 0
- 2011, Wrzesień1 - 0
- 2011, Sierpień26 - 0
- 2011, Lipiec17 - 0
- 2011, Czerwiec22 - 0
- 2011, Maj18 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Trening
| Dystans całkowity: | 6578.03 km (w terenie 974.75 km; 14.82%) |
| Czas w ruchu: | 312:31 |
| Średnia prędkość: | 20.92 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 76.53 km/h |
| Suma podjazdów: | 50677 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 200 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 189 (97 %) |
| Suma kalorii: | 184515 kcal |
| Liczba aktywności: | 186 |
| Średnio na aktywność: | 35.37 km i 1h 41m |
| Więcej statystyk | |
- DST 51.87km
- Czas 02:08
- VAVG 24.31km/h
- VMAX 62.90km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 188 ( 96%)
- HRavg 139 ( 71%)
- Kalorie 1493kcal
- Podjazdy 383m
- Sprzęt Giant TCR 1 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek - niecodzienny bo rowerowo :)
Piątek, 14 czerwca 2013 · dodano: 14.06.2013 | Komentarze 0
Oj nie codzień mogę w piątek po pedałować, dlatego też bardzo się cieszę że dziś mogłem i to w dobrym towarzystwie :) Kategoria Trening, Giant TCR 1
- DST 37.78km
- Czas 01:36
- VAVG 23.61km/h
- VMAX 62.31km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 183 ( 94%)
- HRavg 142 ( 73%)
- Kalorie 1162kcal
- Podjazdy 384m
- Sprzęt Giant TCR 1 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening po pracy - szybki
Czwartek, 13 czerwca 2013 · dodano: 13.06.2013 | Komentarze 0
Kategoria Giant TCR 1, Trening
- DST 30.50km
- Czas 01:36
- VAVG 19.06km/h
- VMAX 43.62km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 185 ( 95%)
- HRavg 128 ( 65%)
- Kalorie 920kcal
- Podjazdy 220m
- Sprzęt Giant Rainer Disc
- Aktywność Jazda na rowerze
Zalew w Tczycy
Środa, 12 czerwca 2013 · dodano: 12.06.2013 | Komentarze 0
Kategoria Giant Rainer Disc, Trening
- DST 38.04km
- Czas 03:01
- VAVG 12.61km/h
- VMAX 53.74km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 200 (103%)
- HRavg 149 ( 76%)
- Kalorie 2298kcal
- Podjazdy 839m
- Sprzęt Giant TCR 1 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
2h Maraton rowerowy w ramach Europejskiego Tygodnia Sportu
Wtorek, 28 maja 2013 · dodano: 28.05.2013 | Komentarze 0
2h Maraton rowerowy w ramach Europejskiego Tygodnia SportuNiestety ale nie mogłem jechać tak jak chciałem, gdyż dzień wcześniej podczas grania w piłkę na boisku sztucznym podkręciłem sobie kostkę i na całe szczęście skończyło się na bólu i sinej końce.
Zawody rozpoczęły się o 18 niestety nie wyrobiłem się z czasem z powodu pracy i zacząłem jazdę o 18:20. Zrobiłem 38 km, więc nie narzekam :) Pedałowało się dobrze mimo bólu kostki.
No to czas na kolejne zawody :)
Kategoria Giant TCR 1, Trening, Zawody
- DST 40.09km
- VMAX 65.62km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 192 ( 98%)
- HRavg 144 ( 74%)
- Kalorie 1127kcal
- Podjazdy 400m
- Sprzęt Giant TCR 1 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Zimny czwartek
Czwartek, 23 maja 2013 · dodano: 23.05.2013 | Komentarze 0
Jest prawie koniec maja a temperatura ledwie 10 stopni, aż odechciewa się jeździć ale jakoś dało rado trochę się przejechać kilka kilometrów Kategoria Giant TCR 1, Trening
- DST 32.33km
- Czas 01:18
- VAVG 24.87km/h
- VMAX 53.74km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 175 ( 90%)
- HRavg 150 ( 77%)
- Kalorie 1048kcal
- Podjazdy 205m
- Sprzęt Giant TCR 1 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Na kolarce
Czwartek, 16 maja 2013 · dodano: 18.05.2013 | Komentarze 0
Kategoria Giant TCR 1, Trening
- DST 53.21km
- Czas 02:10
- VAVG 24.56km/h
- VMAX 76.53km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 194 (100%)
- HRavg 142 ( 73%)
- Kalorie 1585kcal
- Podjazdy 301m
- Sprzęt Giant TCR 1 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Miechów na rowery 15 maj 2013
Środa, 15 maja 2013 · dodano: 15.05.2013 | Komentarze 0
Dzisiaj kolejna edycja "Miechów na Rowery" tym razem dość liczna gdyż zjawiło się 5 kolarzy. Planowana miła krótka przyjemna przejażdżka zmieniała się w dość ciekawą wycieczkę z szybkim finisze :) Kategoria Giant TCR 1, Trening
- DST 40.27km
- Czas 01:39
- VAVG 24.41km/h
- VMAX 57.25km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 192 ( 98%)
- HRavg 151 ( 77%)
- Kalorie 1337kcal
- Podjazdy 310m
- Sprzęt Giant TCR 1 2013
- Aktywność Jazda na rowerze
Miechów - Racławice - Miechów
Wtorek, 14 maja 2013 · dodano: 14.05.2013 | Komentarze 0
Dzisiaj przejeżdża z kumplami do Racławic po voucher, krótka ale intensywna przejażdżka, bardzo fajny trening :) Kategoria Trening, Giant TCR 1
- DST 48.75km
- Teren 48.75km
- Czas 03:06
- VAVG 15.73km/h
- VMAX 63.87km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 181 ( 93%)
- HRavg 135 ( 69%)
- Kalorie 2071kcal
- Podjazdy 896m
- Sprzęt Giant Rainer Disc
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedzielna przejażdżka w terenie
Niedziela, 12 maja 2013 · dodano: 12.05.2013 | Komentarze 0
Dziś pojeździłem z Wojtkiem i Grześkiem troszke w terenie, pogoda była nie pewna ciągle się chmurzyło i jakoś nie miałem dużej chęci do jazdy ale jakoś wyjechałem i nie żałuje było naprawdę super, rower świeżo myty a już ma na sobie z 2kg błotka :D nie mówiąc ile ja na sobie miałem:) Kategoria Giant Rainer Disc, Trening
- DST 23.68km
- Teren 5.00km
- Czas 01:10
- VAVG 20.30km/h
- VMAX 49.27km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 173 ( 89%)
- HRavg 141 ( 72%)
- Kalorie 853kcal
- Podjazdy 150m
- Sprzęt Giant Rainer Disc
- Aktywność Jazda na rowerze
Ucieczka przed deszczem :D
Czwartek, 9 maja 2013 · dodano: 09.05.2013 | Komentarze 0
Dzisiaj miałem w planach pojeździć po leśnych ścieżkach i troszkę potrenować do zbliżającego się wielkimi krokami imprezy pod nazwą "Wiosenna Odyseja". Wyjeżdżając z domu świeciło słońce i była bardzo bardzo ciepło, lecz tuż po wyjeździe z pierwszego lasu nad głowami pojawiły mi się czarne chmury witając mnie głośnymi grzmotami, krople deszczu zwiastowały najgorsze, więc ile sił postanowiłem wracać asfaltem do domu, dotarłem do domu wydalając mi się że w ostatniej chwili, lecz po 20 minutach ciemnych chmur i kilku kropli przejaśniło się. Tak więc wystraszało mnie a nic nie było i z treningu nici ;( Kategoria Giant Rainer Disc, Trening