rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi sqwara z miasteczka Miechów. Mam przejechane 8664.87 kilometrów w tym 1554.67 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 19.44 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

ROK 2011

ROK 2012

ROK 2013

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Giant TCR 1 2013 3788 km

Giant Rainer Disc 4639 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:	6578.03 km (w terenie 974.75 km; 14.82%)
Czas w ruchu:	312:31
Średnia prędkość:	20.92 km/h
Maksymalna prędkość:	76.53 km/h
Suma podjazdów:	50677 m
Maks. tętno maksymalne:	200 (103 %)
Maks. tętno średnie:	189 (97 %)
Suma kalorii:	184515 kcal
Liczba aktywności:	186
Średnio na aktywność:	35.37 km i 1h 41m
Więcej statystyk

DST 28.39km
Teren 28.39km
Czas 01:39
V_AVG 17.21km/h
V_MAX 55.50km/h
Temperatura 24.0°C
HRmax 182 ( 93%)
HRavg 131 ( 67%)
Kalorie 1023kcal
Podjazdy 304m
Sprzęt Giant Rainer Disc
Aktywność Jazda na rowerze

Miechów na rowery 3 lipca 2013

Środa, 3 lipca 2013 · dodano: 03.07.2013 | Komentarze 0

Kategoria Giant Rainer Disc, Trening

DST 33.96km
Czas 01:20
V_AVG 25.47km/h
V_MAX 51.21km/h
Temperatura 20.0°C
HRmax 183 ( 94%)
HRavg 147 ( 75%)
Kalorie 853kcal
Podjazdy 347m
Sprzęt Giant TCR 1 2013
Aktywność Jazda na rowerze

Mało czasu krótka przejażdżka

Wtorek, 2 lipca 2013 · dodano: 02.07.2013 | Komentarze 0

Kategoria Giant TCR 1, Trening

DST 48.68km
Czas 02:01
V_AVG 24.14km/h
V_MAX 69.71km/h
Temperatura 17.0°C
HRmax 189 ( 97%)
HRavg 148 ( 76%)
Kalorie 1373kcal
Podjazdy 495m
Sprzęt Giant TCR 1 2013
Aktywność Jazda na rowerze

Mchw - Racławice - Mchw

Poniedziałek, 1 lipca 2013 · dodano: 01.07.2013 | Komentarze 0

Kategoria Giant TCR 1, Trening

DST 102.93km
Czas 04:10
V_AVG 24.70km/h
V_MAX 47.51km/h
Temperatura 15.0°C
HRmax 191 ( 98%)
HRavg 153 ( 78%)
Kalorie 3438kcal
Podjazdy 1430m
Sprzęt Giant TCR 1 2013
Aktywność Jazda na rowerze

Uczestnicy

12h Nocny Maraton Rowerowy

Sobota, 29 czerwca 2013 · dodano: 29.06.2013 | Komentarze 1

12h Nocny Maraton Rowerowy

Nie powiem chciałem spróbować, ale ja to zawsze jestem "szczęśliwie urodzony" w dniu maratonu czyli w piątek miałem pobudkę o 5 rano, potem przez dzień cały chmury i co jakiś czas deszcz. Cały mój zapał poszedł gdzieś i nie mogłem go znaleźć.

Ok, ale zjawiłem się i o 19 wystartowałem jechało mi się nie najgorzej ale to nie było to .... po 12 kółkach postanowiłem zrobić przerwę i udałem się na bajerkę z resztą rowerzystów co mieli przerwy. Ogólnie jeździłem do 2 w nocy i przegrałem ze snem, zrobiłem 37 okrążeń.

Impreza jak dla mnie fajna, polecam każdemu :)

Kategoria Giant TCR 1, Trening, Zawody

DST 15.84km
Czas 00:46
V_AVG 20.66km/h
V_MAX 46.93km/h
Temperatura 16.0°C
HRmax 182 ( 93%)
HRavg 142 ( 73%)
Kalorie 569kcal
Podjazdy 91m
Sprzęt Giant Rainer Disc
Aktywność Jazda na rowerze

krótka przejażdżka

Środa, 26 czerwca 2013 · dodano: 26.06.2013 | Komentarze 0

Kategoria Giant Rainer Disc, Trening

DST 19.80km
Teren 10.00km
Czas 01:10
V_AVG 16.97km/h
V_MAX 41.48km/h
Temperatura 20.0°C
HRmax 176 ( 90%)
HRavg 134 ( 69%)
Kalorie 756kcal
Podjazdy 178m
Sprzęt Giant Rainer Disc
Aktywność Jazda na rowerze

Ucieczka przed deszczem

Wtorek, 25 czerwca 2013 · dodano: 25.06.2013 | Komentarze 0

Kategoria Giant Rainer Disc, Trening

DST 49.34km
Czas 02:00
V_AVG 24.67km/h
V_MAX 64.26km/h
Temperatura 20.0°C
HRmax 182 ( 93%)
HRavg 145 ( 74%)
Kalorie 1480kcal
Podjazdy 432m
Sprzęt Giant TCR 1 2013
Aktywność Jazda na rowerze

Krótkie odprowadzenie Kamila

Niedziela, 23 czerwca 2013 · dodano: 23.06.2013 | Komentarze 0

Dziś Kamil postanowił wrócić do domo z na rowerze. dość fajna trasa z Miechowa do Łodzi około 200 km. Postanowiłem pojechać kawałek z nim ale z braku czasu nie mogłem za długo. tak więc wyszło że odprowadziłem go tylko 25km.

Kategoria Giant Rainer Disc, Trening

DST 47.89km
Czas 01:55
V_AVG 24.99km/h
V_MAX 54.13km/h
Temperatura 26.0°C
HRmax 188 ( 96%)
HRavg 142 ( 73%)
Kalorie 1416kcal
Podjazdy 493m
Sprzęt Giant TCR 1 2013
Aktywność Jazda na rowerze

Miechów na rowery 19 czerwiec 2013

Środa, 19 czerwca 2013 · dodano: 19.06.2013 | Komentarze 0

Kolejna edycja imprezy "Miechów na rowery"

Kategoria Giant TCR 1, Trening

DST 25.59km
Teren 25.59km
Czas 01:33
V_AVG 16.51km/h
V_MAX 38.36km/h
Temperatura 30.0°C
HRmax 179 ( 92%)
HRavg 129 ( 66%)
Kalorie 949kcal
Podjazdy 160m
Sprzęt Giant Rainer Disc
Aktywność Jazda na rowerze

Rozruch, delikatna przejażdżka

Wtorek, 18 czerwca 2013 · dodano: 18.06.2013 | Komentarze 0

Dziś upał, więc delikatna przejażdżka w terenie :) niestety ale gdy tylko wjechałam do lasy to zrobiło się czarno od komarów.

Kategoria Giant Rainer Disc, Trening

DST 90.85km
Czas 04:14
V_AVG 21.46km/h
V_MAX 51.41km/h
Temperatura 32.0°C
HRmax 181 ( 93%)
HRavg 136 ( 70%)
Kalorie 2866kcal
Podjazdy 717m
Sprzęt Giant Rainer Disc
Aktywność Jazda na rowerze

Wycieczkę nad pustynie Błędowską

Niedziela, 16 czerwca 2013 · dodano: 17.06.2013 | Komentarze 0

Dziś uczestniczyłem w wyciecze nad pustynie błędowską a raczej nad byłą pustynią Błędowską :( Wycieczka zorganizowana przez Grześka i Wojtka, trasa lekka, wolne tempo. Wycieczka udała się w 100% ale na początku tak nie chciało mi się pedałować, start wycieczki był o 8:30 a dziś wcześniej był pierwszy z dwóch "miechowskich Dni". Tak więc nie wyspany pojechałem, kryzys mijaj z każdym km, tak więc w drodze powrotnej nie przeszkadzała mi nawet wysoka temperatura która sięgała do 32 stopni

A tak wygląda pustynia Błędowska aktualnie :

Kategoria Giant Rainer Disc, Trening, Wycieczka