Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi sqwara z miasteczka Miechów. Mam przejechane 8664.87 kilometrów w tym 1554.67 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 19.44 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl
ROK 2011
button stats bikestats.pl
ROK 2012
button stats bikestats.pl
ROK 2013
button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy sqwara.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w kategorii

Giant Rainer Disc

Dystans całkowity:4065.14 km (w terenie 1249.66 km; 30.74%)
Czas w ruchu:211:23
Średnia prędkość:19.10 km/h
Maksymalna prędkość:74.78 km/h
Suma podjazdów:30479 m
Maks. tętno maksymalne:197 (101 %)
Maks. tętno średnie:189 (97 %)
Suma kalorii:120551 kcal
Liczba aktywności:146
Średnio na aktywność:27.84 km i 1h 28m
Więcej statystyk
  • DST 66.15km
  • Teren 66.15km
  • Czas 03:58
  • VAVG 16.68km/h
  • VMAX 56.47km/h
  • Temperatura 30.0°C
  • HRmax 188 ( 96%)
  • HRavg 157 ( 80%)
  • Kalorie 3327kcal
  • Podjazdy 825m
  • Sprzęt Giant Rainer Disc
  • Aktywność Jazda na rowerze

III Wiosenna Odyseja Miechowska

Niedziela, 19 maja 2013 · dodano: 19.05.2013 | Komentarze 0



  • DST 48.75km
  • Teren 48.75km
  • Czas 03:06
  • VAVG 15.73km/h
  • VMAX 63.87km/h
  • Temperatura 12.0°C
  • HRmax 181 ( 93%)
  • HRavg 135 ( 69%)
  • Kalorie 2071kcal
  • Podjazdy 896m
  • Sprzęt Giant Rainer Disc
  • Aktywność Jazda na rowerze

Niedzielna przejażdżka w terenie

Niedziela, 12 maja 2013 · dodano: 12.05.2013 | Komentarze 0

Dziś pojeździłem z Wojtkiem i Grześkiem troszke w terenie, pogoda była nie pewna ciągle się chmurzyło i jakoś nie miałem dużej chęci do jazdy ale jakoś wyjechałem i nie żałuje było naprawdę super, rower świeżo myty a już ma na sobie z 2kg błotka :D nie mówiąc ile ja na sobie miałem:)

  • DST 23.68km
  • Teren 5.00km
  • Czas 01:10
  • VAVG 20.30km/h
  • VMAX 49.27km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 173 ( 89%)
  • HRavg 141 ( 72%)
  • Kalorie 853kcal
  • Podjazdy 150m
  • Sprzęt Giant Rainer Disc
  • Aktywność Jazda na rowerze

Ucieczka przed deszczem :D

Czwartek, 9 maja 2013 · dodano: 09.05.2013 | Komentarze 0

Dzisiaj miałem w planach pojeździć po leśnych ścieżkach i troszkę potrenować do zbliżającego się wielkimi krokami imprezy pod nazwą "Wiosenna Odyseja". Wyjeżdżając z domu świeciło słońce i była bardzo bardzo ciepło, lecz tuż po wyjeździe z pierwszego lasu nad głowami pojawiły mi się czarne chmury witając mnie głośnymi grzmotami, krople deszczu zwiastowały najgorsze, więc ile sił postanowiłem wracać asfaltem do domu, dotarłem do domu wydalając mi się że w ostatniej chwili, lecz po 20 minutach ciemnych chmur i kilku kropli przejaśniło się. Tak więc wystraszało mnie a nic nie było i z treningu nici ;(

  • DST 27.26km
  • Czas 01:00
  • VAVG 27.26km/h
  • VMAX 72.24km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 183 ( 94%)
  • HRavg 133 ( 68%)
  • Kalorie 866kcal
  • Podjazdy 154m
  • Sprzęt Giant Rainer Disc
  • Aktywność Jazda na rowerze

Miechów na rowery 8 maj 2013

Środa, 8 maja 2013 · dodano: 08.05.2013 | Komentarze 0

Kolejna seria Miechów na rowery tępo spokojne rekreacyjne ale oto w tym chodzi :)

  • DST 10.26km
  • Teren 10.26km
  • Czas 00:37
  • VAVG 16.64km/h
  • VMAX 41.87km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 184 ( 94%)
  • HRavg 151 ( 77%)
  • Kalorie 494kcal
  • Podjazdy 72m
  • Sprzęt Giant Rainer Disc
  • Aktywność Jazda na rowerze

Miechów na rowery - 24-04-2012

Środa, 24 kwietnia 2013 · dodano: 24.04.2013 | Komentarze 0

Pierwszy w sezonie "Miechów na rowery" postanowiliśmy przejechać bardzo spokojnie po lesie ciesząc oczy jak budzi się do życia przyroda z bardzo a to bardzo dużym opóźnieniem, dlatego też zaliczyliśmy rundkę w koło lasu "Chodówki" a potem skończyliśmy zjazd piwkiem :)

  • DST 17.28km
  • Czas 00:50
  • VAVG 20.74km/h
  • VMAX 49.27km/h
  • Temperatura 14.0°C
  • HRmax 175 ( 90%)
  • HRavg 136 ( 70%)
  • Kalorie 571kcal
  • Podjazdy 126m
  • Sprzęt Giant Rainer Disc
  • Aktywność Jazda na rowerze

Szybka przejażdżka

Środa, 17 kwietnia 2013 · dodano: 17.04.2013 | Komentarze 0

Dziś dużo czasu nie było, bo spieszyłem się oglądać mecz Wisełki, niestety ale przegrała :(

  • DST 23.47km
  • Teren 23.47km
  • Czas 01:30
  • VAVG 15.65km/h
  • VMAX 45.37km/h
  • Temperatura 14.0°C
  • HRmax 189 ( 97%)
  • HRavg 148 ( 76%)
  • Kalorie 1173kcal
  • Podjazdy 217m
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wiosenna przejażdżka w lesie

Wtorek, 16 kwietnia 2013 · dodano: 16.04.2013 | Komentarze 0

Dziś wykorzystując ładną pogodę oraz słońce po pracy postanowiłem wjechać w las licząc że będzie sucho na tyle że możne będzie przejechać :). Ogólnie było sucho i przejezdnie, czasem co prawda spotkała mnie niespodzianka w po stacji lodu (zmarznięty zbity śnieg) resztki ale tak to dało się pokręcić, niestety ale moje opony okazały się złym doborem do mieszanki błota i liści, niestety ale założyłem za mały bieżnik. Ale i tak udało mi się 23km w terenie wykręcić :)

  • DST 20.35km
  • Czas 01:02
  • VAVG 19.69km/h
  • VMAX 47.71km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • HRmax 194 (100%)
  • HRavg 140 ( 72%)
  • Kalorie 739kcal
  • Podjazdy 189m
  • Sprzęt Giant Rainer Disc
  • Aktywność Jazda na rowerze

11-4-04-2013 Wiosenna przejażdżka, rozprostowanie kości

Czwartek, 11 kwietnia 2013 · dodano: 11.04.2013 | Komentarze 0



  • DST 24.57km
  • Teren 5.23km
  • Czas 01:20
  • VAVG 18.43km/h
  • VMAX 46.35km/h
  • Temperatura 5.0°C
  • HRmax 189 ( 97%)
  • HRavg 145 ( 74%)
  • Kalorie 1011kcal
  • Podjazdy 359m
  • Sprzęt Giant Rainer Disc
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rozpoczęcie sezonu 2013

Poniedziałek, 8 kwietnia 2013 · dodano: 08.04.2013 | Komentarze 0



  • DST 98.00km
  • Teren 98.00km
  • Czas 05:58
  • VAVG 16.42km/h
  • VMAX 59.78km/h
  • Temperatura 7.0°C
  • HRmax 194 (100%)
  • HRavg 159 ( 81%)
  • Kalorie 5281kcal
  • Podjazdy 1625m
  • Sprzęt Giant Rainer Disc
  • Aktywność Jazda na rowerze

6-7 październik Odyseja Krzeszowicka

Niedziela, 7 października 2012 · dodano: 07.10.2012 | Komentarze 0

Odyseja Krzeszowicka 6-7 października, impreza bardzo udana i polecam każdemu aby wybrał się za rok, super wyznaczone pkt do odnalezienia, jedynie w niedzielę pogoda nie dopisała bo rozpadało się, ale tak to impreza na plus :)